Gewichtsfluktuationen in der Diät

Gewichtsschwankungen in der Diät

Gewichtsschwankungen können frustrierend sein und sich als scheinbarer Fettverlust tarnen, es handelt sich jedoch oft nur um Wassereinlagerungen die entweder verbraucht oder wieder aufgefüllt werden. Was können wir also tun um diese Schwankungen so gering wie möglich zu halten, und wie entstehen sie eigentlich?
Abnehmen mit Grünem Kaffee

Stoffwechsel anregen zum Abnehmen

Diszipliniert bei der Ernährung und fokussiert beim Training, aber dennoch kein Erfolg beim Abnehmen? Es muss nicht unbedingt daran liegen, dass sie nicht genug tun. In vielen Fällen können Sie selbst nichts dafür und Ihr Stoffwechsel funktioniert einfach langsamer, als er sollte. Doch was kann dagegen helfen?
Detox Kur mit Grünem Tee

Was ist eine Detox Kur?

Eine regelmäßige Detox Kur, auch Entgiftung, genannt, stellt für den Organismus eine große Erleichterung dar. Denn unser Körper nimmt durch die Luft, die Nahrung, die Kleidung und durch unser Zuhause eine Menge verschiedene Gifte zu sich.
Ernährungsgrundlagen Teil 1 Gesunde Fette

Ernährungsgrundlagen für Sportler

In den meisten Europäischen Ländern wird erschreckend wenig Wert darauf gelegt, unseren Kindern die wichtigsten Ernährungsgrundlagen beizubringen und ihnen zu erklären was sie eigentlich essen.
Zubereitung von grünem Tee ist gesund

Abnehmen mit grünem Tee, was ist dran?

In vielen asiatischen Kulturen werden dem Catechinhaltigen grünen Tee wohltuende und vor allem heilende Wirkungen nachgesagt. Er soll wie ein Wundermittel beim Abnehmen helfen, das eigene Immunsystem stärken und sogar das Risiko senken an Herz-Kreislauf Beschwerden zu erkranken. Die Frage ist nur, in wie weit lassen sich diese Theorien auch belegen?
Gesunde Fettsäuren, welche Fette sind gesund

Hochwertige Fette und gehärtete Fette

Gesunde Fettsäuren sind Lebensnotwendig, und ohne sie können wir auf Dauer nicht überleben. Diese Erkenntnis ist mittlerweile fast überall angekommen, doch welche Fette sind wirklich gesund?
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Rund um gesunde Ernährung