Stretching nach dem Training

Effektive Dehnübungen für Anfänger

Sich nach einem anstrengenden Training zu dehnen ist für viele Menschen der nervigste Teil am Sport. Man schwitzt, ist erschöpft und möchte eigentlich nur noch unter eine erfrischende Dusche springen. So recht hat also niemand wirklich Lust dazu, aber effektive Dehnübungen können bei vielen Problemen helfen und sind schnell erledigt - Kein schlechter Deal, nicht wahr?
21NachfolgerFolgen
46NachfolgerFolgen
1AbonnentenAbonnieren

Rund um gesunde Ernährung