HIIT Training und Workout Erklärung

Trainingssysteme im Fokus: HIIT-Training

High Intensity Interval Training, kurz HIIT Training, bezeichnet ein schnelles aber hartes Trainingssystem. HIIT Workouts sind relativ kurze aber unglaublich anstrengende und fordernde Trainingseinheiten die in Intervallen ausgeführt werden.
Das 5x5 System von Bill Starr

Das 5×5 System erklärt

Das 5x5 Trainingssystem wurde in den 1970er Jahren vom Football-Krafttrainer Bill Starr erfunden, und setzt auf bewährte Grundübungen wie Kreuzheben oder das Bankdrücken.
20NachfolgerFolgen
48NachfolgerFolgen
0AbonnentenAbonnieren

Rund ums Abnehmen