Mikronährstoffe für Sportler

Mit Mikronährstoffen zum Erfolg

Wer gerne Sport treibt, um fit und leistungsfähig zu bleiben, sollte dem Körper genügend Vitamine und Mineralstoffe zuführen. Was ihr dafür am besten essen und trinken solltet erfahrt ihr hier in einer kurzen Zusammenfassung.
Alkohol Auswirkungen auf Sportler

Alkohol Auswirkungen auf Sportler

Die Alkohol Auswirkungen auf Trainierende sollte nicht vernachlässigt werden. Allgemein ist der Effekt von Alkohol nicht gerade positiv und gerade bei Sportlern kann es zu Problemen kommen.
Training zuhause mit Erkältung

Trainieren mit Erkältung

Nichts ist auch nur ansatzweise so nervtötend und verhasst wie eine krankheitsbedingte Zwangspause vom Training. Insbesondere wenn man gerade anfängt gute und regelmäßige Fortschritte zu sehen. Die Frage die sich oft stellt ist also, bin ich zu krank um Sport zu treiben?
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Rund um gesunde Ernährung