Video zu Bench-Dips

https://www.youtube.com/watch?v=pKFfQUP-Cdc

Video zu Push-Up-Side-Planks

  https://www.youtube.com/watch?v=_hOVf9oyfLM Push-Up-Side-Planks Eine wunderbare Übung für die Brust, Schultern und Körpermitte sind sogenannte Push-Up Side-Planks. Sie erfordert wie die meisten Übungen die wir vorstellen keinerlei Equipment...

Video zu Mountain-Climbers

https://www.youtube.com/watch?v=6THxxEcPsfs

Video zu V-Sit-Ups

https://www.youtube.com/watch?v=vpk_Jhy7C0s

Video zu Bicycle-Crunches

https://www.youtube.com/watch?v=ehrhL8cestY

Video zu Lunges – Ausfallschritte

https://www.youtube.com/watch?v=SWWuYDGzEaQ
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