Sportübungen für zuhause im Überblick

Sportübungen für zuhause gibt es viele, doch welche erfüllen wirklich Ihren Zweck und verschwenden nicht nur unsere Zeit? Im folgenden Video werden grundlegende Übungen vorgestellt, die zuhause, im freien oder im Studio ausgeführt werden können.

Video zu Hip-Raises

https://www.youtube.com/watch?v=quTELmIoa6k

Video zu Burpees

https://www.youtube.com/watch?v=fohOZfknzEg

Video zu Pistol-Squats

https://www.youtube.com/watch?v=2vsSv3YwEyw

Video zu Bicycle-Crunches

https://www.youtube.com/watch?v=ehrhL8cestY

Video zu Push-Up-Side-Planks

  https://www.youtube.com/watch?v=_hOVf9oyfLM Push-Up-Side-Planks Eine wunderbare Übung für die Brust, Schultern und Körpermitte sind sogenannte Push-Up Side-Planks. Sie erfordert wie die meisten Übungen die wir vorstellen keinerlei Equipment...
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