Sportübungen für zuhause im Überblick

Sportübungen für zuhause gibt es viele, doch welche erfüllen wirklich Ihren Zweck und verschwenden nicht nur unsere Zeit? Im folgenden Video werden grundlegende Übungen vorgestellt, die zuhause, im freien oder im Studio ausgeführt werden können.

Video zu Diamond-Push-Ups

https://www.youtube.com/watch?v=-IBVi8qSwJ4

Video zu Bicycle-Crunches

https://www.youtube.com/watch?v=ehrhL8cestY

Video zu Burpees

https://www.youtube.com/watch?v=fohOZfknzEg

Video zu Pistol-Squats

https://www.youtube.com/watch?v=2vsSv3YwEyw

Video zu Lunges – Ausfallschritte

https://www.youtube.com/watch?v=SWWuYDGzEaQ
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Rund um gesunde Ernährung