Video zu Diamond-Push-Ups

https://www.youtube.com/watch?v=-IBVi8qSwJ4

Video zu Bicycle-Crunches

https://www.youtube.com/watch?v=ehrhL8cestY

Video zu Hip-Raises

https://www.youtube.com/watch?v=quTELmIoa6k

Video zu Pistol-Squats

https://www.youtube.com/watch?v=2vsSv3YwEyw

Video zu Push-Up-Side-Planks

  https://www.youtube.com/watch?v=_hOVf9oyfLM Push-Up-Side-Planks Eine wunderbare Übung für die Brust, Schultern und Körpermitte sind sogenannte Push-Up Side-Planks. Sie erfordert wie die meisten Übungen die wir vorstellen keinerlei Equipment...

Video zu Bench-Dips

https://www.youtube.com/watch?v=pKFfQUP-Cdc
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