Sportmythen über Sport zu Hause

6 Trainingsmythen die ihr vergessen solltet

Egal ob auf Facebook, auf der Arbeit oder im Studio, überall warten tagtäglich begeisterte Hobby Sportler darauf, euch mit Trainingstipps zu versorgen. Zwar meinen es die meisten von ihnen gut, geben aber oft nur das wieder, was sie online aufgeschnappt haben – oder ihnen der Typ mit dem breiten Kreuz und dem Muskelshirt gesagt hat… denn er muss es ja wissen, oder?
Kapillarisierung Durchblutung des Körpers

Was ist eigentlich Kapillarisierung?

Viele haben bereits vom Begriff Kapillarisierung gehört, aber was ist das eigentlich? Früher oder später kommt es bei fast allen Trainierenden zu einer Stagnation im Muskelaufbau, aber woran liegt das?

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Detox Kur mit Grünem Tee

Was ist eine Detox Kur?

Eine regelmäßige Detox Kur, auch Entgiftung, genannt, stellt für den Organismus eine große Erleichterung dar. Denn unser Körper nimmt durch die Luft, die Nahrung, die Kleidung und durch unser Zuhause eine Menge verschiedene Gifte zu sich.
Gewichtsfluktuationen in der Diät

Gewichtsfluktuationen in der Diät

Gewichtsschwankungen können frustrierend sein und sich als scheinbarer Fettverlust tarnen, es handelt sich jedoch oft nur um Wassereinlagerungen die entweder verbraucht oder wieder aufgefüllt werden. Was können wir also tun um diese Schwankungen so gering wie möglich zu halten, und wie entstehen sie eigentlich?
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Sportübungen für zuhause im Überblick

Sportübungen für zuhause gibt es viele, doch welche erfüllen wirklich Ihren Zweck und verschwenden nicht nur unsere Zeit? Im folgenden Video werden grundlegende Übungen vorgestellt, die zuhause, im freien oder im Studio ausgeführt werden können.
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Rund ums Abnehmen

Gesunde Ernährung

Gewichtsfluktuationen in der Diät

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Abnehmen mit Grünem Kaffee

Stoffwechsel ankurbeln und abnehmen

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Zubereitung von grünem Tee ist gesund

Abnehmen mit Grünem Tee, was ist dran?

In vielen asiatischen Kulturen werden dem Catechinhaltigen grünen Tee wohltuende und vor allem heilende Wirkungen nachgesagt. Er soll wie ein Wundermittel beim Abnehmen helfen, das eigene Immunsystem stärken und sogar das Risiko senken an Herz-Kreislauf Beschwerden zu erkranken. Die Frage ist nur, in wie weit lassen sich diese Theorien auch belegen?
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