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Sportübungen für zuhause gibt es viele, doch welche erfüllen wirklich Ihren Zweck und verschwenden nicht nur unsere Zeit? Im folgenden Video werden grundlegende Übungen vorgestellt, die zuhause, im freien oder im Studio ausgeführt werden können.
Home Gym oder Studio, der Kostenvergleich
Die einen gehen lieber ins Fitnessstudio, die anderen trainieren gern zu Hause und haben sich eventuell sogar ein Home Gym eingerichtet. Doch wer zahlt am Ende mehr?
Mach‘ aus dem Weg zum Sofa 5km
Wenn du darüber nachdenkst mit dem Joggen anzufangen, fallen dir wie den meisten Menschen wohl die ersten Schritte am schwersten. Doch es gibt einen Trick! Mit diesem Programm wird der Start zum Kinderspiel
Aktuelle Fitness Trends für den Sommer
Der Sommer ist endlich auch in Deutschland angekommen und es wird Zeit sich den aktuellsten Fitness-Trends und Neuheiten zu widmen um die perfekte Sommerfigur zu bekommen.
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Schwimmen ist ein wundervolles Cardio-Training, nicht nur im Sommer sondern auch in Zeiten des Sozialen-Abstands und seltener werdenden Studios.
Fit bleiben ohne Studio
Fit zu bleiben und ausreichend Sport zu machen wird glücklicherweise für immer mehr Menschen ein wichtiger Bestandteil ihres Alltags.
3 gute Gründe für mehr Dips im Trainingsprogramm
Heute geht es bei uns um eine oft unterschätzte und viel zu sehr ins Abseits gedrängte Übung, dem großen Bruder des Liegestützes sozusagen – Dips!
Wenn das Zuhause zum Fitnessstudio wird.
Eigentlich ist eine Fitnessmatte oder Puzzlematte unerlässlich für das Trainieren in den eigenen 4 Wänden. Schon für die Aufwärmübungen von dem Training sowie für die Dehnübungen vor dem Kraftsport ist weich gepolsteter Boden von Vorteil.