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Detox Kur mit Grünem Tee

Was ist eine Detox Kur?

Eine regelmäßige Detox Kur, auch Entgiftung, genannt, stellt für den Organismus eine große Erleichterung dar. Denn unser Körper nimmt durch die Luft, die Nahrung, die Kleidung und durch unser Zuhause eine Menge verschiedene Gifte zu sich.
Stretching nach dem Training

Effektive Dehnübungen für Anfänger

Sich nach einem anstrengenden Training zu dehnen ist für viele Menschen der nervigste Teil am Sport. Man schwitzt, ist erschöpft und möchte eigentlich nur noch unter eine erfrischende Dusche springen. So recht hat also niemand wirklich Lust dazu, aber effektive Dehnübungen können bei vielen Problemen helfen und sind schnell erledigt - Kein schlechter Deal, nicht wahr?
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Stoffwechsel anregen zum Abnehmen

Diszipliniert bei der Ernährung und fokussiert beim Training, aber dennoch kein Erfolg beim Abnehmen? Es muss nicht unbedingt daran liegen, dass sie nicht genug tun. In vielen Fällen können Sie selbst nichts dafür und Ihr Stoffwechsel funktioniert einfach langsamer, als er sollte. Doch was kann dagegen helfen?
Kreatin Monohydrat Einnahme

Ist dauerhafte Kreatineinnahme ungefährlich?

Kreatin Monohydrat erfreut sich unter Trainierenden aller Erfahrungsstufen großer Beliebtheit. In diesem Artikel werden wir uns mit der Wirkungsweise von Kreatin beschäftigen und klären ob die Einnahme Nachteile, oder sogar Risiken birgt.
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Fit zu bleiben und ausreichend Sport zu machen wird glücklicherweise für immer mehr Menschen ein wichtiger Bestandteil ihres Alltags.

3 gute Gründe für mehr Dips im Trainingsprogramm

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Die schnelle Abhilfe für Stress und Anspannung schafft oft eine kurze Trainingseinheit, aber besonders wenn man über die Feiertage viel unterwegs ist, ist das leichter gesagt als getan.

Wenn das Zuhause zum Fitnessstudio wird.

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