Sie leiden oft oder dauerhaft unter Stress und stellen sich die Frage, wie Sie diesen reduzieren können? Nicht immer müssen wochenlange Urlaube oder Kurangebote wahrgenommen werden, um wieder ins Gleichgewicht…
Die schnelle Abhilfe für Stress und Anspannung schafft oft eine kurze Trainingseinheit, aber besonders wenn man über die Feiertage viel unterwegs ist, ist das leichter gesagt als getan.
Eine Tasse Kaffee am Morgen gehört für viele Menschen fest zum Tagesablauf - Und das aus gutem Grund. Hier sind 8 Gründe aus denen Kaffee uns besser macht.
Wer gerne Sport treibt, um fit und leistungsfähig zu bleiben, sollte dem Körper genügend Vitamine und Mineralstoffe zuführen. Was ihr dafür am besten essen und trinken solltet erfahrt ihr hier in einer kurzen Zusammenfassung.
Wie entsteht die Volkskrankheit Hohlkreuz eigentlich, was kann man gegen die immer stärker werdenden Schmerzen im Rücken tun und was sollte man vermeiden? Hier erfahrt ihr es!
Die Alkohol Auswirkungen auf Trainierende sollte nicht vernachlässigt werden. Allgemein ist der Effekt von Alkohol nicht gerade positiv und gerade bei Sportlern kann es zu Problemen kommen.
Laufen ist ein wunderbarer Sport, der uns in unserem Kampf gegen zahlreiche Alltagsbeschwerden unterstützen kann, aber auch er hat seine Tücken und Verletzungsrisiken. Wir zeigen euch heute worauf ihr beim laufen achten solltet und wie ihr Verletzungen vermeiden könnt.
Viele Frauen haben schon von den Vorzügen eines richtigen Sport-BH’s gehört, aber können sich oft nicht vorstellen, dass er wirklich einen Unterschied macht. Doch gerade Frauen mit größerem Vorbau merken schnell: Der Alltags-BH sieht beim Sport zwar schön aus, aber das war’s dann auch schon.
Das Schienbeinkantensyndrom ist eine der am häufigsten auftretenden sportartübergreifenden Verletzungen. Hierbei handelt es sich im Grunde nur um eine Entzündung der Knochenhaut am Schienbein, welche im Regelfall durch eine Sportliche Überlastung entsteht.
Nichts ist auch nur ansatzweise so nervtötend und verhasst wie eine krankheitsbedingte Zwangspause vom Training. Insbesondere wenn man gerade anfängt gute und regelmäßige Fortschritte zu sehen. Die Frage die sich oft stellt ist also, bin ich zu krank um Sport zu treiben?
