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Sport mit Übergewicht ist schwierig und kann zu Beginn unangenehm sein. Es ist aber wichtig um die Gesundheit zu sichern.

Sport gegen Stress: Beugen Sie gesundheitlichen Schäden vor

Sie leiden oft oder dauerhaft unter Stress und stellen sich die Frage, wie Sie diesen reduzieren können? Nicht immer müssen wochenlange Urlaube oder Kurangebote wahrgenommen werden, um wieder ins Gleichgewicht…

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Kaffee ist gesund, wusstest du das schon?

8 Gute Gründe für Kaffee

Eine Tasse Kaffee am Morgen gehört für viele Menschen fest zum Tagesablauf - Und das aus gutem Grund. Hier sind 8 Gründe aus denen Kaffee uns besser macht.

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Mikronährstoffe sind für den sportlichen Erfolg essentiell

Mit Mikronährstoffen zum Erfolg

Wer gerne Sport treibt, um fit und leistungsfähig zu bleiben, sollte dem Körper genügend Vitamine und Mineralstoffe zuführen. Was ihr dafür am besten essen und trinken solltet erfahrt ihr hier in einer kurzen Zusammenfassung.

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Der Effekt von Alkohol auf Sportler ist nicht zu ignorieren

Alkohol Auswirkungen auf Sportler

Die Alkohol Auswirkungen auf Trainierende sollte nicht vernachlässigt werden. Allgemein ist der Effekt von Alkohol nicht gerade positiv und gerade bei Sportlern kann es zu Problemen kommen.

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Verletzungsprophylaxe im Laufsport

Laufen ist ein wunderbarer Sport, der uns in unserem Kampf gegen zahlreiche Alltagsbeschwerden unterstützen kann, aber auch er hat seine Tücken und Verletzungsrisiken. Wir zeigen euch heute worauf ihr beim laufen achten solltet und wie ihr Verletzungen vermeiden könnt.

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Schienbeinkantensyndrom behandeln

Das Schienbeinkantensyndrom ist eine der am häufigsten auftretenden sportartübergreifenden Verletzungen. Hierbei handelt es sich im Grunde nur um eine Entzündung der Knochenhaut am Schienbein, welche im Regelfall durch eine Sportliche Überlastung entsteht.

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Trainieren mit Erkältung

Nichts ist auch nur ansatzweise so nervtötend und verhasst wie eine krankheitsbedingte Zwangspause vom Training. Insbesondere wenn man gerade anfängt gute und regelmäßige Fortschritte zu sehen. Die Frage die sich oft stellt ist also, bin ich zu krank um Sport zu treiben?

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