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Die schnelle Abhilfe für Stress und Anspannung schafft oft eine kurze Trainingseinheit, aber besonders wenn man über die Feiertage viel unterwegs ist, ist das leichter gesagt als getan.
Wie viel Platz, welche Geräte und Gewichte man wirklich für ein Heimstudio braucht klingt furchtbar kompliziert, ist es aber nicht. Wir zeigen euch heute worauf es wirklich ankommt und wie günstig ihr als Anfänger davonkommen könnt.
Anfänger haben beim Thema Meal Prepping oft viele Fragen und Vorbehalte, also fangen wir heute ganz einfach mit einem Frühstücksburger und vielen Tipps an!
Zur Einführung unser neuen Sportartikel Kategorie testen wir für euch mit der FeuerWear Sporttasche Harris die wohl robusteste Tasche der Welt.
Gute Supplements wie Kreatin Eiweiß können dir in vielen Fällen helfen. Aber auch andere gute Nahrungsergänzungsmittel wie Multivitamin-Tabletten haben ihren Sinn und Zweck.
Kreuzheben ist die wohl effektivste Grundübung die es gibt und heute zeigen wir euch 5 effektive Kreuzheben Varianten die euch bei jeder Schwachstelle und jedem Fehler helfen werden.
Wie entsteht die Volkskrankheit Hohlkreuz eigentlich, was kann man gegen die immer stärker werdenden Schmerzen im Rücken tun und was sollte man vermeiden? Hier erfahrt ihr es!
Herpes ist eine schlimme Sache, deswegen greifen viele Menschen zu L-Lysin um die Ausbrüche einzudämmen. Doch auch die vermeintliche harmlose Einnahme von L-Lysin hat seine Tücken und Nebenwirkungen bei falscher Einnahme.
Ähnlich wie Yoga-Training ist auch Pilates ein figurformendes Ganzkörpertraining, bei dem immer mehrere Muskelgruppen und -Ketten angesprochen werden. Ziel ist es die Atmung und Körperhaltung zu verbessern sowie die Balance zwischen Körper und Geist zu festigen.
Laufen ist ein wunderbarer Sport, der uns in unserem Kampf gegen zahlreiche Alltagsbeschwerden unterstützen kann, aber auch er hat seine Tücken und Verletzungsrisiken. Wir zeigen euch heute worauf ihr beim laufen achten solltet und wie ihr Verletzungen vermeiden könnt.
