Stretching nach dem Training

Effektive Dehnübungen für Anfänger

Sich nach einem anstrengenden Training zu dehnen ist für viele Menschen der nervigste Teil am Sport. Man schwitzt, ist erschöpft und möchte eigentlich nur noch unter eine erfrischende Dusche springen. So recht hat also niemand wirklich Lust dazu, aber effektive Dehnübungen können bei vielen Problemen helfen und sind schnell erledigt - Kein schlechter Deal, nicht wahr?
Yoga Training und Übungen für zuhause

9 Gründe für Yoga Training

Frauen haben Yoga schon lange für sich entdeckt und erfreuen sich an den vielen positiven Effekten auf Leib und Seele. Die meisten Männer hingegen rümpfen bei dem Thema Yoga nur die Nase und schreiben es als unnütz oder albern ab. Das muss dringend geändert werden, den Anfang machen wir mit 9 Gründen, die für Yoga sprechen.
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Rund um gesunde Ernährung