3 gute Gründe für mehr Dips im Trainingsprogramm
Heute geht es bei uns um eine oft unterschätzte und viel zu sehr ins Abseits gedrängte Übung, dem großen Bruder des Liegestützes sozusagen – Dips!
Das Hohlkreuz – Der Ursprung des Schmerzes
Jeder kennt das Hohlkreuz, aber wie entsteht es, warum tut es so schrecklich weh - und wichtiger - wie bekomme ich es wieder weg?
Cardio und Sport für Dicke
Sport für Dicke ist besonders wichtig da Übergewicht ein ernsthaftes Gesundheitsproblem darstellt. Allerdings muss Sport mit Übergewicht gut geplant und vorbereitet werden.
Fasted Cardio erklärt
Was ist eigentlich Fasted Cardio und wie kann ich es nutzen um schnell Fett zu verlieren? So oder so ähnlich sehen die meisten Fragen zum Thema aus.
5 Wege um dein Workout zu ruinieren
Auch der beste Trainingsplan hilft nichts wenn du es dir auf andere Art schwer machst. Hier sind 5 beliebte Fehler aus dem Studio. Alle werden dein Workout ruinieren wie nie zuvor.
15 Tipps zum stark werden
Stark werden kann man nicht allein durch hartes Training. Das ist leider nur die halbe Miete. Was noch wichtig ist wenn du stärker werden möchtest erfährst du nur hier in 15 einfachen Punkten.
