Cardio ohne Studio: Schwimmtraining
Schwimmen ist ein wundervolles Cardio-Training, nicht nur im Sommer sondern auch in Zeiten des Sozialen-Abstands und seltener werdenden Studios.
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11. August 2020
Fit bleiben ohne Studio
Fit zu bleiben und ausreichend Sport zu machen wird glücklicherweise für immer mehr Menschen ein wichtiger Bestandteil ihres Alltags.
3. April 2020
3 gute Gründe für mehr Dips im Trainingsprogramm
Heute geht es bei uns um eine oft unterschätzte und viel zu sehr ins Abseits gedrängte Übung, dem großen Bruder des Liegestützes sozusagen – Dips!
20. Januar 2020
Das Hohlkreuz – Der Ursprung des Schmerzes
Jeder kennt das Hohlkreuz, aber wie entsteht es, warum tut es so schrecklich weh - und wichtiger - wie bekomme ich es wieder weg?
22. Juli 2018
Sport mit Übergewicht ist schwierig und kann zu Beginn unangenehm sein. Es ist aber wichtig um die Gesundheit zu sichern.
Cardio und Sport für Dicke
Sport für Dicke ist besonders wichtig da Übergewicht ein ernsthaftes Gesundheitsproblem darstellt. Allerdings muss Sport mit Übergewicht gut geplant und vorbereitet werden.
25. Juni 2018
Fasted Cardio als natürlicher Fatburner
Fasted Cardio erklärt
Was ist eigentlich Fasted Cardio und wie kann ich es nutzen um schnell Fett zu verlieren? So oder so ähnlich sehen die meisten Fragen zum Thema aus.
18. Juni 2018
Das eigene Workout ruinieren ist einfach und schnell geschehen
5 Wege um dein Workout zu ruinieren
Auch der beste Trainingsplan hilft nichts wenn du es dir auf andere Art schwer machst. Hier sind 5 beliebte Fehler aus dem Studio. Alle werden dein Workout ruinieren wie nie zuvor.
28. Mai 2018
Stark werden ist nicht schwer wenn du dich an diese Tipps hältst
15 Tipps zum stark werden
Stark werden kann man nicht allein durch hartes Training. Das ist leider nur die halbe Miete. Was noch wichtig ist wenn du stärker werden möchtest erfährst du nur hier in 15 einfachen Punkten.
7. Mai 2018
Training mit dem TRX-System geht überall und ist kinderleicht
Aktuelle Fitness Trends für den Sommer
Der Sommer ist endlich auch in Deutschland angekommen und es wird Zeit sich den aktuellsten Fitness-Trends und Neuheiten zu widmen um die perfekte Sommerfigur zu bekommen.
20. April 2018
Diese Kreuzheben Varianten helfen bei jedem Problem
5 effektive Kreuzheben Varianten
Kreuzheben ist die wohl effektivste Grundübung die es gibt und heute zeigen wir euch 5 effektive Kreuzheben Varianten die euch bei jeder Schwachstelle und jedem Fehler helfen werden.
10. April 2018