Pilates Trainingshandbuch

Was und für wen ist Pilates Training?

Ähnlich wie Yoga-Training ist auch Pilates ein figurformendes Ganzkörpertraining, bei dem immer mehrere Muskelgruppen und -Ketten angesprochen werden. Ziel ist es die Atmung und Körperhaltung zu verbessern sowie die Balance zwischen Körper und Geist zu festigen.

3 gute Gründe für mehr Dips im Trainingsprogramm

Heute geht es bei uns um eine oft unterschätzte und viel zu sehr ins Abseits gedrängte Übung, dem großen Bruder des Liegestützes sozusagen – Dips!
28NachfolgerFolgen
45NachfolgerFolgen
1AbonnentenAbonnieren

Rund um gesunde Ernährung