Vom Crosstrainer zum Boxsack
Wer dem Boxtraining eine Chance geben möchte benötigt für den Anfang nicht viel um die positiven Aspekte des Sports zu erleben.
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23. November 2020
Sport mit Übergewicht ist schwierig und kann zu Beginn unangenehm sein. Es ist aber wichtig um die Gesundheit zu sichern.
Cardio und Sport für Dicke
Sport für Dicke ist besonders wichtig da Übergewicht ein ernsthaftes Gesundheitsproblem darstellt. Allerdings muss Sport mit Übergewicht gut geplant und vorbereitet werden.
25. Juni 2018
Training mit dem TRX-System geht überall und ist kinderleicht
Aktuelle Fitness Trends für den Sommer
Der Sommer ist endlich auch in Deutschland angekommen und es wird Zeit sich den aktuellsten Fitness-Trends und Neuheiten zu widmen um die perfekte Sommerfigur zu bekommen.
20. April 2018
6 Trainingsmythen die ihr vergessen solltet
Egal ob auf Facebook, auf der Arbeit oder im Studio, überall warten tagtäglich begeisterte Hobby Sportler darauf, euch mit Trainingstipps zu versorgen. Zwar meinen es die meisten von ihnen gut, geben aber oft nur das wieder, was sie online aufgeschnappt haben – oder ihnen der Typ mit dem breiten Kreuz und dem Muskelshirt gesagt hat… denn er muss es ja wissen, oder?
9. August 2017
HIIT Einheiten und Programme
High Intensity Interval Training, kurz HIIT Training, bezeichnet ein schnelles aber hartes Trainingssystem. HIIT Workouts sind relativ kurze aber unglaublich anstrengende und fordernde Trainingseinheiten die in Intervallen ausgeführt werden.
28. Juni 2016