Einfache Tipps zum Abnehmen können sehr viel bewirken. Aber Mach nicht den Fehler und versuche auf Teufel komm raus ein Wundermittel zu finden. Abkürzungen gibt es beim Abnehmen nicht.
Wie oft treten Gewichtsschwankungen in der Diät auf und wann wird es unnormal? Diese Fragen klären wir heute mit einem tollen Artikel von Marvin der viel Erfahrung mit Diäten aller Art hat.
Ist Treppensteigen als Training besser als herkömmliches Training auf dem Laufband? Ein einfaches Ja oder Nein reicht hierbei nicht. Wie Wahl eures Ausdauertrainings hängt von vielen Dingen ab
Frauen und Krafttraining gehören zusammen. Kraftsport für Frauen sorgte in der Vergangenheit für viele Transformationen wie die von Gal Gadot. Und auch du kannst von Kraftsport profitieren!
Herpes ist eine schlimme Sache, deswegen greifen viele Menschen zu L-Lysin um die Ausbrüche einzudämmen. Doch auch die vermeintliche harmlose Einnahme von L-Lysin hat seine Tücken und Nebenwirkungen bei falscher Einnahme.
Was ist eigentlich dieses Intermediate Fasting und warum sollte ich mir das freiwillig antun? Die Antwort ist Simpel: Weil es funktioniert!
Ähnlich wie Yoga-Training ist auch Pilates ein figurformendes Ganzkörpertraining, bei dem immer mehrere Muskelgruppen und -Ketten angesprochen werden. Ziel ist es die Atmung und Körperhaltung zu verbessern sowie die Balance zwischen Körper und Geist zu festigen.
Wenn du darüber nachdenkst mit dem Joggen anzufangen, fallen dir wie den meisten Menschen wohl die ersten Schritte am schwersten. Doch es gibt einen Trick! Mit diesem Programm wird der Start zum Kinderspiel
Die einen gehen lieber ins Fitnessstudio, die anderen trainieren gern zu Hause und haben sich eventuell sogar ein Home Gym eingerichtet. Doch wer zahlt am Ende mehr?
Egal ob auf Facebook, auf der Arbeit oder im Studio, überall warten tagtäglich begeisterte Hobby Sportler darauf, euch mit Trainingstipps zu versorgen. Zwar meinen es die meisten von ihnen gut, geben aber oft nur das wieder, was sie online aufgeschnappt haben – oder ihnen der Typ mit dem breiten Kreuz und dem Muskelshirt gesagt hat… denn er muss es ja wissen, oder?
