Abnehmen mit Grünem Kaffee

Stoffwechsel ankurbeln und abnehmen

Diszipliniert bei der Ernährung und fokussiert beim Training, aber dennoch kein Erfolg beim Abnehmen? Es muss nicht unbedingt daran liegen, dass sie nicht genug tun. In vielen Fällen können Sie selbst nichts dafür und Ihr Stoffwechsel funktioniert einfach langsamer, als er sollte. Doch was kann dagegen helfen?
Gewichtsfluktuationen in der Diät

Gewichtsfluktuationen in der Diät

Gewichtsschwankungen können frustrierend sein und sich als scheinbarer Fettverlust tarnen, es handelt sich jedoch oft nur um Wassereinlagerungen die entweder verbraucht oder wieder aufgefüllt werden. Was können wir also tun um diese Schwankungen so gering wie möglich zu halten, und wie entstehen sie eigentlich?
Gesunde Fettsäuren, welche Fette sind gesund

Gesunde Fettsäuren und Trans-Fette

Gesunde Fettsäuren sind Lebensnotwendig, und ohne sie können wir auf Dauer nicht überleben. Diese Erkenntnis ist mittlerweile fast überall angekommen, doch welche Fette sind wirklich gesund?
Kreatin Monohydrat Einnahme

Supplement: Kreatin

Kreatin Monohydrat erfreut sich unter Trainierenden aller Erfahrungsstufen großer Beliebtheit. In diesem Artikel werden wir uns mit der Wirkungsweise von Kreatin beschäftigen und klären ob die Einnahme Nachteile, oder sogar Risiken birgt.
Zubereitung von grünem Tee ist gesund

Abnehmen mit Grünem Tee, was ist dran?

In vielen asiatischen Kulturen werden dem Catechinhaltigen grünen Tee wohltuende und vor allem heilende Wirkungen nachgesagt. Er soll wie ein Wundermittel beim Abnehmen helfen, das eigene Immunsystem stärken und sogar das Risiko senken an Herz-Kreislauf Beschwerden zu erkranken. Die Frage ist nur, in wie weit lassen sich diese Theorien auch belegen?
Ernährungsgrundlagen Teil 1 Gesunde Fette

Ernährungsgrundlagen #1

In den meisten Europäischen Ländern wird erschreckend wenig Wert darauf gelegt, unseren Kindern die wichtigsten Ernährungsgrundlagen beizubringen und ihnen zu erklären was sie eigentlich essen.
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Rund ums Abnehmen