Verletzungsprophylaxe im Laufsport

Verletzungsprophylaxe im Laufsport

Laufen ist ein wunderbarer Sport, der uns in unserem Kampf gegen zahlreiche Alltagsbeschwerden unterstützen kann, aber auch er hat seine Tücken und Verletzungsrisiken. Wir zeigen euch heute worauf ihr beim laufen achten solltet und wie ihr Verletzungen vermeiden könnt.
Sport BH beim Training zuhause

Sport-BH’s – Welcher ist der richtige für mich?

Viele Frauen haben schon von den Vorzügen eines richtigen Sport-BH’s gehört, aber können sich oft nicht vorstellen, dass er wirklich einen Unterschied macht. Doch gerade Frauen mit größerem Vorbau merken schnell: Der Alltags-BH sieht beim Sport zwar schön aus, aber das war’s dann auch schon.
Schienbeinkantensyndrom bei Lauftraining zuhause

Schienbeinkantensyndrom – Shin Splints

Das Schienbeinkantensyndrom ist eine der am häufigsten auftretenden sportartübergreifenden Verletzungen. Hierbei handelt es sich im Grunde nur um eine Entzündung der Knochenhaut am Schienbein, welche im Regelfall durch eine Sportliche Überlastung entsteht.
Training zuhause mit Erkältung

Training mit Erkältung

Nichts ist auch nur ansatzweise so nervtötend und verhasst wie eine krankheitsbedingte Zwangspause vom Training. Insbesondere wenn man gerade anfängt gute und regelmäßige Fortschritte zu sehen. Die Frage die sich oft stellt ist also, bin ich zu krank um Sport zu treiben?
Kreuzheben Anleitung Stand und Griffweite

Kreuzheben, muss das wirklich sein?

Es gibt viele Sportler die immer noch fest daran glauben, dass beim Kreuzheben nur der untere Rücken trainiert wird. Sie gehen aus einem Irrglauben heraus davon aus das es keine großen Auswirkungen auf den restlichen Körper hat.
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