Vom Crosstrainer zum Boxsack
Wer dem Boxtraining eine Chance geben möchte benötigt für den Anfang nicht viel um die positiven Aspekte des Sports zu erleben.
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23. November 2020
Kaffee ist gesund, wusstest du das schon?
8 Gute Gründe für Kaffee
Eine Tasse Kaffee am Morgen gehört für viele Menschen fest zum Tagesablauf - Und das aus gutem Grund. Hier sind 8 Gründe aus denen Kaffee uns besser macht.
13. Juni 2018
Mach‘ aus dem Weg zum Sofa 5km
Wenn du darüber nachdenkst mit dem Joggen anzufangen, fallen dir wie den meisten Menschen wohl die ersten Schritte am schwersten. Doch es gibt einen Trick! Mit diesem Programm wird der Start zum Kinderspiel
21. Oktober 2017
Ist dauerhafte Kreatineinnahme ungefährlich?
Kreatin Monohydrat erfreut sich unter Trainierenden aller Erfahrungsstufen großer Beliebtheit. In diesem Artikel werden wir uns mit der Wirkungsweise von Kreatin beschäftigen und klären ob die Einnahme Nachteile, oder sogar Risiken birgt.
5. August 2016
HIIT Einheiten und Programme
High Intensity Interval Training, kurz HIIT Training, bezeichnet ein schnelles aber hartes Trainingssystem. HIIT Workouts sind relativ kurze aber unglaublich anstrengende und fordernde Trainingseinheiten die in Intervallen ausgeführt werden.
28. Juni 2016
Was ist eigentlich Kapillarisierung?
Viele haben bereits vom Begriff Kapillarisierung gehört, aber was ist das eigentlich? Früher oder später kommt es bei fast allen Trainierenden zu einer Stagnation im Muskelaufbau, aber woran liegt das?
28. Juni 2016