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15 Tipps zum stark werden

Stark werden kann man nicht allein durch hartes Training. Das ist leider nur die halbe Miete. Was noch wichtig ist wenn du stärker werden möchtest erfährst du nur hier in 15 einfachen Punkten.
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Aktuelle Fitness Trends für den Sommer

Der Sommer ist endlich auch in Deutschland angekommen und es wird Zeit sich den aktuellsten Fitness-Trends und Neuheiten zu widmen um die perfekte Sommerfigur zu bekommen.
Effektive Kreuzheben Variationen

5 effektive Kreuzheben Varianten

Kreuzheben ist die wohl effektivste Grundübung die es gibt und heute zeigen wir euch 5 effektive Kreuzheben Varianten die euch bei jeder Schwachstelle und jedem Fehler helfen werden.
Treppensteigen als Training oder Stairmaster Training ist einfach und effizient

Treppensteigen als Training

Ist Treppensteigen als Training besser als herkömmliches Training auf dem Laufband? Ein einfaches Ja oder Nein reicht hierbei nicht. Wie Wahl eures Ausdauertrainings hängt von vielen Dingen ab
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Frauen und Krafttraining gehören zusammen. Kraftsport für Frauen sorgte in der Vergangenheit für viele Transformationen wie die von Gal Gadot. Und auch du kannst von Kraftsport profitieren!
Pilates Trainingshandbuch

Was und für wen ist Pilates Training?

Ähnlich wie Yoga-Training ist auch Pilates ein figurformendes Ganzkörpertraining, bei dem immer mehrere Muskelgruppen und -Ketten angesprochen werden. Ziel ist es die Atmung und Körperhaltung zu verbessern sowie die Balance zwischen Körper und Geist zu festigen.
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