Von der Couch zum 5km Lauf

Mach‘ aus dem Weg zum Sofa 5km

Wenn du darüber nachdenkst mit dem Joggen anzufangen, fallen dir wie den meisten Menschen wohl die ersten Schritte am schwersten. Doch es gibt einen Trick! Mit diesem Programm wird der Start zum Kinderspiel
Natürliche Testosteron Booster

Testosteron im Alter – Natürliche Testosteron Booster

Wir beschäftigen uns mit der ewigen Frage, welche natürlichen Testosteron Booster wirklich funktionieren, und warum es wichtig ist, auf seinen Testosteronspiegel zu achten.
Die Kostenentwicklung von einem Homegym im Vergleich mit einem Studio

Home Gym oder Studio, der Kostenvergleich

Die einen gehen lieber ins Fitnessstudio, die anderen trainieren gern zu Hause und haben sich eventuell sogar ein Home Gym eingerichtet. Doch wer zahlt am Ende mehr?
Das 5x5 System von Bill Starr

Das 5×5 System erklärt

Das 5x5 Trainingssystem wurde in den 1970er Jahren vom Football-Krafttrainer Bill Starr erfunden, und setzt auf bewährte Grundübungen wie Kreuzheben oder das Bankdrücken.
Magnesium und Griffarten beim Kreuzheben

Kreuzheben Griffarten im Überblick

Wenn wir regelmäßig heben und das Gewicht kontinuierlich steigern, kommen wir früher oder später an einen Punkt an dem wir stagnieren. Das kann viele Gründe haben, aber oft ist es schlicht mangelnde Griffkraft.
HIIT Training und Workout Erklärung

Trainingssysteme im Fokus: HIIT-Training

High Intensity Interval Training, kurz HIIT Training, bezeichnet ein schnelles aber hartes Trainingssystem. HIIT Workouts sind relativ kurze aber unglaublich anstrengende und fordernde Trainingseinheiten die in Intervallen ausgeführt werden.
20NachfolgerFolgen
48NachfolgerFolgen
0AbonnentenAbonnieren

Rund ums Abnehmen