Sport zu Hause treiben

Home Gym Planung Teil1: Was muss rein?

Wie viel Platz, welche Geräte und Gewichte man wirklich für ein Heimstudio braucht klingt furchtbar kompliziert, ist es aber nicht. Wir zeigen euch heute worauf es wirklich ankommt und wie günstig ihr als Anfänger davonkommen könnt.

Video zu Pistol-Squats

https://www.youtube.com/watch?v=2vsSv3YwEyw

Video zu V-Sit-Ups

https://www.youtube.com/watch?v=vpk_Jhy7C0s

Video zu Mountain-Climbers

https://www.youtube.com/watch?v=6THxxEcPsfs

Video zu Lunges – Ausfallschritte

https://www.youtube.com/watch?v=SWWuYDGzEaQ

Video zu Hip-Raises

https://www.youtube.com/watch?v=quTELmIoa6k
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Rund um gesunde Ernährung