Sie leiden oft oder dauerhaft unter Stress und stellen sich die Frage, wie Sie diesen reduzieren können? Nicht immer müssen wochenlange Urlaube oder Kurangebote wahrgenommen werden, um wieder ins Gleichgewicht…
Spätestens seitdem klar ist, dass Fitness-Studio Besuche durch Corona auch weiterhin stark eingeschränkt bleiben werden, blicken immer mehr Menschen auf die freien Eckchen in Ihren Wohnungen und denken sich: "Hey, da würde doch gut eine Hantelbank hinpassen".
Wer dem Boxtraining eine Chance geben möchte benötigt für den Anfang nicht viel um die positiven Aspekte des Sports zu erleben.
Die Paleo Diät - auch bekannt als Steinzeit oder Höhlenmenschen Diät - ist ein moderner Versuch die Essgewohnheiten von vorzeitlichen Menschen nachzuahmen und besser zu verstehen.
Schwimmen ist ein wundervolles Cardio-Training, nicht nur im Sommer sondern auch in Zeiten des Sozialen-Abstands und seltener werdenden Studios.
Fit zu bleiben und ausreichend Sport zu machen wird glücklicherweise für immer mehr Menschen ein wichtiger Bestandteil ihres Alltags.
Heute geht es bei uns um eine oft unterschätzte und viel zu sehr ins Abseits gedrängte Übung, dem großen Bruder des Liegestützes sozusagen – Dips!
Die schnelle Abhilfe für Stress und Anspannung schafft oft eine kurze Trainingseinheit, aber besonders wenn man über die Feiertage viel unterwegs ist, ist das leichter gesagt als getan.
Wie viel Platz, welche Geräte und Gewichte man wirklich für ein Heimstudio braucht klingt furchtbar kompliziert, ist es aber nicht. Wir zeigen euch heute worauf es wirklich ankommt und wie günstig ihr als Anfänger davonkommen könnt.
Eine neue Woche, ein neues Meal Prep Rezept. Burritos sind eine perfekte Meal Prep Mahlzeit und halten sich problemlos mehrere Tage ohne an Geschmack zu verlieren.
